إطالة الشعر حلم الكثير لان الشعر تاج الرأس حيث يزيد من جمال الوجه وخصوصا المرأة فالشعر الطويل يعطيها المزيد من الأنوثة والجاذبية والغالبية من الرجال يحبون المرأة ذات الشعر الطويل الناعم وأن كانت الموضة تتغير وقصات الشعر ليس على حالة معينة إلا ان موضة الشعر الطويل لا تنتهى فينصح خبراء التجميل واطباء الجلدية بعددة عوامل لابد من مراعاتها على وجه الاستمرار اذا كنت تريد شعر طويل مع العلم أن الشعرة تنمو بمعدل 1 سم في الشهر تقريبا وعمر الشعرة يتفاوت بين 2 و6 سنوات إذن سيزداد طول الشعرة في السنة 12سم فإن كان عمر الشعرة سنتين فقط فأطول شعرة ستبلغ24 سم ثم تسقط في نهاية السنتين وإن كان عمر الشعرة 6 سنوات فسيكون طول الشعرة 72 سم ثم تسقط لتنمو شعرة جديدة في موضعها
العوامل الداخلية: يراعى التأكد من تنظيم هرمونات الجسم فهرمون الغدة الدرقية يؤدي نقصه إلى قلة البصيلات النامية ويظهر الشعر غير لماعا رفيعا ويتساقط بسرعة أما هرمون الغدة النخامية يؤدي زيادته هذا الهرمون إلى تساقط شعر الرأس
- تضعف بعض الأمراض المزمنة من نمو الشعر مثل أمراض القلب والفشل الكلوي كما أن هناك بعض الأدوية تقلل من كثافة وطول الشعر فلابد من مناعة قوية
- تؤثر الضغوط النفسية سلبا على نمو وصحة الشعر حيث اثبتت الدراسات ان الشعر يتساقط بعد مرور 3:4 شهور بعد الازمات النفسية التي يتعرض لها الانسان لذا لا بد من القضاء على اسباب القلق و التوترولابد التمتع الدائم بحالة نفسية جيدة
- شرب ما لايقل عن 8:12 كوب ماء يوميا والاهتمام بالنوم ليلا مالا يقل عن 4:6 ساعات والتغذية الجيدة
- تناول الفيتامينات المقوية للشعر خاصة فتيامين ب وينصح اطباء الجلدية بأخذ حقن فيتامين ب 12 يوما ويوما وبعد ذلك بشكل بشكل اسبوعى او حسب الحاجة مع تناول حبوب زينك باستمرار
خارجيا: ينصح بنظافة الشعر وتمشيطة برفق والتعامل الصحى معه وعدم استخدام المكواه والمواد الكيماوية بصفة مستمرة
- التدليك الخفيف لفروة الرأس ينشط الدورة الدموية وبالتالي بصيلات الشعر لا التدليك الشديد لأنه يكن أن يؤذي البصيلات فيقال حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع بشكل دائم تؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى الشعر ويعطيه قوة وصحة كبيرة ويحافظ على رطوبة فروة الرأس
