المرطبات الجلدية : كريم ، محلول أو مرهم
صباح الخيرات
غالبا لما نروح الصيدلية وخصوصا لقسم كريمات الترطيب نصادف العشرات من الكريمات
وكل وحدة تقول الزود عندي.. ونضل نقرا ونحتار وماندري أي نوع يناسبنا،، فحبيت أبدى
اليوم راح اتكلم عن كريمات الترطيب.. و اتمنى يكون يستفيد من الموضوع
جلد الانسان هو خط الدفاع الأول تجاه الامراض، و ماننسى برضو انه مراية تعكس
مدى اهتمامنا بصحتنا وعنايتنا ببشرتنا.. خطوات العناية بالبشرة متعددة ..
ومن اهم هالخطوات: الترطيب..
جميع انواع البشرة تحتاج ترطيب.. حتى البشرة الدهنيه الي تعذبنا بالزيوت الي تخلي وجهنا
يلمع تحتاج ترطيب.. ولكن لكل نوع من انواع البشرة نوع خاص من كريمات الترطيب..
فاهم نقطة لحسن اختيار المرطب المناسب هو تحديد نوع بشرة وجهك..
قبل مانبدأ بالحديث عن مواد الترطيب راح اعطي لمحه سريعه عن انواعها:
1- اللوشن: قوامه خفيف وبالصورة يبان انه خفيف..
ونلاحظ على الايد مبين خفيف وشفاف تقريبا:
2- الكريم: يكون أثقل من اللوشن و مع ذلك سهل مدة عالبشرة:
وهنا عا الايد يبان اثقل من اللوشن:
3- المرهم ويكون اثقل مرررة من النوعين السابقين .. غالبا المرهم يجي بشكل عصار:
اختيار المرطب تبعا لنوع البشرة:
1- البشرة الجافه والي فيها حكه:
اذا كانت بشرتك جافه وفيها حكه، فانتي تحتاجي مرهم (ointment)ثقيل حتى نضمن انو البشرة تبقى رطبة مدة طويلة..
2- البشرة العادية:
- اذا كانت بشرتك عاديه فانتي تحتاجي كريم عادي.. لان بالعادة الكريم قوامه أخف من المرهم
3- البشرة الدهنية:
أفضل خيار للترطيب هي اللوشنات.. لان اللوشن يكون قوامه مرة خفيف
وبالاخص ان المكون الاساسي للوشنات هو الماء وبكذا نضمن ان البشرة
ماراح تنكتم ولا راح تنسد المسامات
الي ممكن لو انسدت تطلع لك حبوب والخ من مشاكل البشرة الدهنيه..
ملاحظه: يفضل استخدام الكريمات الخفيفه القوام في النهار والكريمات الثقيلة القوام في المساء.. و ماننسى ان بشرة الجسم تحتاجكريم أثقل قوام
من كريم ترطيب بشرة الوجه.
مكونات يفضل مراعاة وجودها بكريم الترطيب:
فيه عدة مكونات لازم ننتبه لها أثناء شراء كريم الترطيب عشان نضمن الفائدة الكاملة منه:
1- Sun protection (الوقاية من الشمس):
بغض النظر عن نوع بشرتك.. دائما ينصح الاطباء باستخدام مرطب يحتوي على نسبة
وقاية من الشمس عل الاقل15SPF وكمان .. يفضل ان يكون الكريم مكتوب عليه
oil free(خالي من الزيوت )+ fragrance free (خالي من العطور) + و تكون نسبة
الوقاية من الشمس تصل الى 30 SPF.
2- مضادات الاكسدة (antioxidants) :
الكريمات التي تحتوي على مثلا: الشاي الاخضر، البابونج، الرمان، مستخلص جذور
ال licorice تعمل على جعل منظر البشرة صحي و منعنش..
3- للبشرة الدهنيه أو التي قد يظهر بها حبوب:
يفضل البحث عن كريمات تحتوي على مادة alpha-hydroxy acids وهي مادة
تعطي تقشير خفيف للبشرة لازالة اثار الحبوب والتي تعتبر ايضا مضادة للشيخوخه ،
لانها برضو تشيل الخطوط الرفيعه.... هنا انصح سؤال الدكتورة لان تركيز المادة
المقشرة قد تختلف من كريم لكريم ومن حالة الى حاله..
4- للبشرة الجافه:
تحتاج هالبشرة لمرطب ثقيل دائما ابحثي عن المكونات الي تجذب الماء للبشرة وتحتفظ فيه
مدة طويلة عشان تترطب البشرة.. مثل: hyaluronic acid and dimethicone
هالمادتين تخلي البشرة مترطبة.. Glycerin
, propylene glycol, proteins, and urea وهالاربع مواد تجذب الماء ،
بينما المواد التالية lanolin, mineral oil, and petrolatum
تحفظ الماء حول البشرة وتبقيها رطبة..
5- البشرة الحساسه:
تتحسس هالبشرة من كثير اشياء لذلك يفضل ان الكريم الي نستخدمه يكون مكتوب
على علبة الكريم for sensitive skin أو وعشان نتاكد اكثر لازم نشوف المكونات
ونحرص انه الكريم خالي من العطور fragrance free وكمان يكون مكتوب
hypoallergenic. غالبا يفضل ان تكون عدد مكونات كريم ترطيب البشرة الحساسه
مايزيد عن 10 مكونات..
6- للبشرة الي فيها حكه:
اذا مانفع معاك كريم البشرة الحساسه ومازال فيه حكه،، استخدمي كريم يحتوي على الكورتيزون بنسبة خفيفه جدا 1%لمدة اسبوع بس ولا تزيدين عن هالمدة ابدا الا باستشارة طبيب..
اذا برضو كريم الكورتيزون ماخفف الحكه فواجب ان تروحين لدكتورة لان الوضع متازم عندك..
7- للبشرة الي فيها اكزيما:
استخدمي مرهم ثقيل او فازلين
مايجب تفاديه عند شراء كريمات الترطيب:
بعض الكريمات تحتوي على مكونات ليس لها أي علاقه بجعل هذا الكريم افضل من غيره:
1- الالوان و العطور:
حاولي تبتعدين عن أي كريم يحتوي على عطور او راوئح او الوان..
وهالحكي لجميع انواع البشرة.. وكمان حاجه مهمه ابتعدي عن الكريمات
الي مكتوب عليها ضد البكتريا، لان هالمادة قوية عالبشرة وراح تزيل جميع الزيوت
الطبيعيه الي تفرزها اجسامنا ..
2- لمنع الحبوب الي تظهر بالوجه:
ابتعدي عن المكونات التاليه لانها تسبب اغلاق لمسام بشرة الوجه وبالتالي تطلع الحبوب:
lanolin, mineral oil, waxes, or shea butter..شايفين حتى زبدة الشيا
موش منيحه لبشرة الوجه لكن للجسم حلوة..
3-للبشرة الجافه والحساسه:
ابتعدي عن كل المكونات الي فيها مواد تحفز تقشير البشرة مثل:
alpha-hydroxy acids, glycolic acid, retinoic acid, and salicylic acid.. وبرضو ابتعدي عن الكريمات الي تحتوي على الكحول alcohols
4-للبشرة الي فيها حكه:
انتبهي من استخدام الكريمات الي تحوي كورتيزون ولا تستخدميها لمدة طويلة زي ماقلنا
مو اكثر من اسبوع لان لو زدتي راح تسببين ترقق لبشرتك وبالتالي تدخلين
بدوامة امراض جلدية اخرى انتي في غنى عنها..
5-للبشرة الي فيها اكزيما:
ابتعدي عن الكريمات الي تحتوي urea or lactic acids، على الرغم انه المادتين
رهيبه للبشرة الجافه هالا انها بالنسبة للبشرة الي فيها حكه ماهي كويسه
و ممكن تزيد من حالة الاكزيما..
نصائح عامه لاستخدام كريم الترطيب:
1-منتي بحاجه لرف كامل مليان كريمات ترطيب كل الي تحتاجين مثلا لوشن لبشرة
الوجه وكريم لبشرة الجسم وهذا كافي ووافي..
2-استخدمي كريم الترطيب وبشرتك لسا رطبة.. عشان تضمنين بقاء الماء في بشرتك.
.وبالتالي ترطيب اعلى.
3-احرصي على احتواء كريمك على واقي شمس واذا انتي بعمر حابه تحافظين على
بشرتك من خطوط التقدم بالعمر استخدمي كريم برضة vitamin A or alpha-hydroxy acid.
هنا مثال مصور عند قراءة مكونات أي كريم:
نلاقي اول كلمة تحتها خط water والي برضو احيانا يكتب aqua يعني ماء،
ولانها انكتب باول المكونات يعني ان المكون الاساسي للكريم هو الماء..
ثاني مركب تحته خط هو alcohol و سبق قلنا يفضل عدم وجوده خصوصا للبشرة
الحساسه ثالث مكون الي هو fragrance واحيانا ينكتب parfum و يعني عطور
ومايناسب البشرة الحساسه برضو.. غالبا العطور تكتب باخر المكونات
رابع مكون shea butter زبدة الشيا قلنا ماننصح فيها للبشرة الدهنية لانها ثقيله
وتغلق المسام خامس مكون والاخير الالوان green و yellow وزي ماذكرنا
يفضل ماتحتوي الكريمات على ملونات..
هذي كانت لمحه سريعه لكيفية قراءة مكونات أي كريم..
ملحوظة هامة جدا:
بعض البنات تلاحظ تغير في بشرة وجها او جسمها بشكل عام وتحس انها صارت جافه ..
او زاد جفافها.. بهالحاله لازم تعملي تحليل دم لفيتامين د و ب12.. لان نقص فيتامين د
يسبب جفاف شديد بالبشرة وتساقط فضيع للشعر.. وكمان نقص فيتامين ب 12 يسبب جفاف
واسوداد لمناطق متفرقه من الجسم.. فالي تشوف نفسها ماتطلع للشمس كثير ولا تاكل سمك
لمدة طويلة تشيك على هالفيتامين لانو للاسف وخصوصا فيتامين د كثير من السعوديات
يعانون من نقصه.. وحتى الي الان ماتحس الا باعراض طفيفه تلحق على عمرها قبل ماينزل
نسبة الفيتامين اكثر من كذا و تتدهور الحاله اكثر ويصير العلاج يحتاج مدة طويلة..
بالنسبة لي:
بشرتي مختلطة ومن سنتين تقريبا صارت جافه عند الخدود، ومع انه ادهنيه فمنطقة التي زون
الا انها تطلع فيها قشور،،لذلك استخدم بناء على وصف الطبيب اللوشن هذا والي مايسد
المسامات وبذات الوقت يرطب بشرتي..
لوشن بطحالب بحرية من شركة فرنسية،
وبالنسبة لجسمي لانو برضو صار جاف جدا صرت استخدم زبدة الشيا ..
جربت نوعين واحد ثقيل وواحد على شكل سوفليه
يذوب بسرعه.. وحبيت الثاني اكثر وهنا صورهم :
حجمه 12 oz و يكفي تقريبا من شهر الى شهر ونص، انا استخدمه لكامل الجزء السفلي
من الجسم.. +ريحته زي مكسرات محمصه يمكن البعض مايتقبلها بس انا ماعندي
مشكلة..
العلبه الثانيه الي جربتها من نفس الموقع وحبيتها اكثر:
حجم العلبه 10oz و تكفي تقريبا شهر يعتمد على طريقة استعمالك تكثرين او تقللين..
الفرق بين العلبه الاولى والثانيه:
الزبدة الاولى ثقيله شوية وماتنمد بسرعه عالجسم وتحسين بشوي عقد صغيرة زي الكتل
ويبغالها فرك عشان تذوب مع حرارة اليد.. السوفليه بذكرني بالبطاطس المهروسه مرة
جدا ناعمه وتذوب عالبشرة ..
مظهر البشرة:
الصراحه يبان انك حاطة كريم على جسمك وفيه لمعة دهن على ساقك وقدميك ويديك،
في ناس ماتحب تلمع وفي ناس عاتي انا من الناس الي عاتي..
هنا صورة تبين الفرق بين قوام الكريمين:
الي عاليمين السوفليه وواضح انه ناعم ومهروس مرة، وعاليسار الزبدة العاديه ومبين
انها كتلة صلبه شوي..
أتمنى أكون وفقت باختيار هالموضوع ،المنقول . و تعم الفائدة الجميع
لكم حبي
