ملف متكامل عن العناية بالمنطقة الحساسة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اليوم جبتلكم موضوع يهم كل فتاة سواء كانت مقبلة على الزواج او متزوجة
وهو العناية بالمنطقة الحساسة
الموضوع ليس منقول مباشرة بل قمت بالبحث وتجميع اكبر قدر من المعلومات والمواضيع من هنا وهناك
اتمنى ان يستفيد الجميع من الموضوع

بسم الله

فوط الاستعمال اليومي :::
بتكون رقيقة جدا ومابتحسي فيها وظيفتها لحتى تعطيكي راحة وجفاف في الاوقات الي تكوني بحاجة الها ... يعني ازا كان في افرازات نسائية عادية او الايام الي تكتر فيها الافرازات العادية الي مش التهابات يعني الايام الي كلنا عارفينها وكمان للحوامل لانو فترة الحمل تكثر الافرازات بشكل طبيعي ولا تكون التهابات بالاغلب

فهية تمتص الافرازات وتعطيكي جفاف و تحافظ على ملابسك نظيفة


ملاحظة لا يجب الاكثار من استعمالها على مدار اليوم بمعنى ... وقت متحسي انو لازماكي فقط لانو كثر استعمالها يؤدي لكتم المنطقة وتكون بكتيريا ... يعني لو تشتغلي او طالبة او هيك في الدوام


ياريت في الليل ووقت النوم ماتستعمليها ... وان حاسة انك مش محتاجاها اتجاهليها ومافي داعي منها انت ووضعك يعني لكن هية حلوة ومفيدة


وهي الانواع الاكثر شهرة

هاي كير فري ... حلوة ومريحة وحجمها مناسب في منها احجام هادا اكبر حجم لزيادة الراحة

قدرة امتصاصها فائقة بحيث تكفي 12 ساعة متواصلة وفيها نظام تهوية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هي برضو كير فري بس فريش فيها ريحة حلللللوة ريحة زهور او انتعاش خفيفة

تمتص وتعمل على امتصاص الرطوبة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هاي freshdays من برايفيت حلوة ناعمة جدا وامتصاصها فعال جدا و مريحة...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هاي كل انواعهم وشرح بسيط للانواع من اليمين للشمال كالتالي:::


اول وحدة النوع العادي مش معطر ولكن اكبر حجم ب20% من الاخريات ... حلوة وامتصاصها حلو

التانية لو لبسك الداخلي الstring
التالتة 2×1 حسب الصورة واضح انو هية تنفع عادية وتنفع للstring

الرابعة نفس الاولى ولكن حجم اصغر قليلا وريحتها حلوة عطرة جدااااااااااا ورود على انتعاش على عطر


الخامسة نفس الاولى ولكن حجم عادي

السادسة والاخيرة عادية ولكن مخزنة بشكل singles يعني كل فوطة لوحدها حلوة عملية لو رايحة جامعة او شغل يكون في شنطتك كم وحدة بالكيس تبعها عشان تحافظي عنظافتها وتعقيمها


الفوط الصحية للدورة الشهرية :::

غنية عن التعريف ولاتحتاج شرح:في نوع اوليز للبشرة الحساسة الزهرية المعطرة اكبر حجم رائعة جدا ومريحة...

في نوع اخر اسمو ria اعتقد تركي يعادل نوع اوليز الي قلت عليه مريح جدا
والكثير من الانواع كل وحدة على واش يناسبها
نصيحةانو لاتستعملي الا نوع قطني تماما عشان ماتعملك حساسية او التهابات او حكة وكتمة


الغسولات :::

غرضها تطهير المنطقة وازالة الافرازات الزائدة والروائح الغير مستحبة ... للنظافة والانتعاش ... تستخدم حسب الحاجة لو في التهابات طريقة لو مافي طريقة اخرى تابعي لتتعرفي اكتر ...


في انواع كتيرة سوف ادرج لكم افضل الانواع وكلها تكون على شكل شامبو تعمل رغوة زي الصابون




غسول كير فري حلو ومنعش معروف جدا هادا الغسول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هادا من اشهر الغسولات على الاطلاق وافضلها وهو سيتيال حلو جدا ينظف ويطهر بشكل فعال ومريح حتى توصفه اغلب الدكتورات خاصة بعد الولادة للخياطة عشان زيادة تطهير بس عيبه ريحته زي المطهرر يعني قوية تحسي انو دوا مطهر ... لكن هوة رائع فعلا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][img][/img][img][/img]

فيم فريش كتير حلو ريحته حلوة وخفيفة وبنفس الوقت مطهر و منظف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غسول من نيفيا ناعم وحلو وفي ريحه خفيفة وفي منو اللون الزهري للبشرة الحساسة واللون الاخضر عادي بالحليب والبابونج هوة صناعة المانية وحلو كتير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الاخضر حلو وريحته حلوة منعشة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][img][/img]

الغسولات المركزة :::



هاي اكثر شي استعمالها للمتزوجات لانو المتزوجة تكون معرضة اكتر للالتهابات والبكتيريا

طريقة استعمالها سادرجها بعد قليل

تكون على شكل غسول يود مثل افلون او ايودين هما بيكونو على شكل قزازة صغيرة زي المطهر ولون السائل مثل اليود تماما ويجي معها مقياس حيث يتم تخفيفها مقدار غطاء للتر ماء ... شفتو يعني مركزة لاتستخدم مباشرة ابدا وانا اسفة مالقيت صورة لاي منهم للاسف

او توجد على شكل بودرة مثل فاجيل اشهرها نفس الاستعمال تكون بودرة في اكياس تفرغي الكيس في لتر ماء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المناديل :::


فايدتها للانتعاش اليومي يعني لو كنتي برة او في الصيف او نظافة سريعة وخفيفة

فيم فرش حلو ولطيف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

البودرة :::


تكون للمناطق الخارجية من المنطقة الحساسة لامتصاص الرطوبة الزائدة بعد الحمام او الاستحمام ويجب الحذر ان لا تاتي على المناطق الداخلية او المكشوفة عشان ماتسبب حساسية


بودرة فيم فرش حلوة كتير معطرة وخفيفة ومخصصة للمنطقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ممكن بودرة جونسون كمان بكافة اشكالها لطيفة وناعمة وريحتها حلوة وغنية عن التعريف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الشفرات :::
اشهر نوع من جيليت فينوس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في عاد من جيليت طلع نوع جديد بيكون 2×1 شفرة وفيها جل حلاقة ماتحتاجي الا بلل المنطقة

وفي هادا النوع اسمو سيرين برضو حلو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملاحظة اخيرة عالمنتجات ... فيم فريش الها مجموعة كاملة للمنطقة الحساسة شوفي الصورة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فيها غسول و بودرة والمناديل و معطرللمنطقة للمتزوجات فقط ...


يتبع...

نواصل موضوعنا

والان ننتقل لخطوات العناية

نبدأ اولا بالمتزوجات


هادا طبعا في حال مافي مرض او التهابات او حالة ولادة او خياطة او عملية تخص المنطقة وقتها يصير في كلام دكاترة :::


يلزمك عزيزتي ::

1-فوط صحية يومية و فوط للدورة الشهرية

2-الغسول العادي الخفيف

3-الغسول المركز

4-البودرة

5-الشفرات

6-والمناديل و المعطر لو حبيتي

في الأيام العادية :::


•استخدمي الفوط اليومية في حال احتجتي اليها مع مراعاة تركها وقت النوم او في المساء حيث يكون انتهى يومك والافضل تهوية المنطقة


•حافظي على جفاف المنطقة جيدا بعد كل دخول للحمام اكرمك الله و ابدلي ملابسك الداخلية دوما واستخدمي القطني منها فقط اي ان تكون 100% ومريحة وابتعدي عن الضيقة او النايلون



•الغسول العادي الخفيف يتم استخدامه 3 مرات اسبوعيا فقط بان تاخذي قليلا منه وتغسلي المنطقة وتشطفي جيدا ومن ثم تجففي وسبب انو 3 مرات فقط او يوم بعد يوم يعني زي متحبي يعني في حدود ماكس لل4 المهم انو في بكتيريا مفيدة في المنطقة استخدام الغسول بشكل يومي يقتل هذه البتكيريا ويسبب التهابات



•الغسول المركز يستخدم مرة واحدة في الاسبوع وفي حال استخدمته تقللي عدد استخدام الغسول العادي الى مرتان فمثلا السبت والاربعاء غسول عادي والاثنين استخدمي المركز وفائدة المركز نظافة اعمق و قتل البكتيريا الي قد تسبب التهابات ممكن تستغني عنه وتكتفي ب 3 مرات من الغسول العادي وخلص حسب متحبي لو بتحسي عندك افرازات كتير او هيك استخدميه لو بتحسي انو كثرة التنظيف بتسببلك جفاف مزعج اكتفي بالغسول الخفيف وكل امراة ادرى بنفسها صح؟



•استخدمي البودرة بعد الاستحمام وذلك بان ترشي القليل منها على مناطق البلل الخارجية فقط بعد تجفيفها كحدود اللبس الداخلي واعلا المنطقة اما اسفلها فلا تقربي منها بالبودرة ابدا حتى لا تعمل التهابات



•استخدمي المناديل لو احببتي في الجو الحار او وقت الدوام فتعطيكي نظافة فورية وعموما هي ليست اساسية ويمكنك الاستغناء عنها حسب رغبتك بس حلوة للسرعة



•بالنسبة لحلاقة المنطقة فافضل طريقة بعد تجربتي العديد منها و استقراري على واحدة وهي اثناء استحمامك تستخدمي الغسول تبعك بان ترغي المنطقة و تحلقي بالشفرة حتلاقي سرعة وسهولة ونظافة سريعة ولا تنسي بعد الاستخدام تطهري الشفرة بالكحول الطبي حتى لاتصدأ او تتكون عليها بكتيريا ولاتنسي ايضا تطهير وغسل المنطقة بالغسول قبل البدء في الحلاقة



•وبعد الحلاقة بامكانك استخدام مرهم ضد الالتهاب بطبقة رقيقة لو خايفة يطلع حبوب مثلا وافضل مرهم فيوسيكورت او فيوسيدين هما مراهم روعة جدا للاكزيما والحساسية الجلدية و لو شلتي حلاوة بمنطقة زي الظهر وخايفة يطلع حب او في وجهك لو اول مرة لانو مضادات حيوية انا بستعمل فيوسيكورت وقت اللزوم ولكن خلي استخدام الهم وقت الحاجة الضرورية فقط وطبقة رقيقة جدااااااا وجدا وجدا لانو قوي ومركز وفيه كورتيزون ... كثرته مضرة خليه وقت الحاجة الشديدة فقط

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ولو كنتي حامل ابتعدي عنهم تماما وبشكل عام انت لو متعودة عالحلاقة وتطهري دايما مابطلعلك حبوب وقتها مفي داعي للمراهم يعني انا مابستعمله الا نادر جدااااا ... صحيح على فكرة الكريمات الي فيها كورتيزون ممكن تسرع نمو الشعر ...


•الغسول المركز لايتسخدم ابدا اثناء الحمل لانها قد تضر الجنين خاصة البودرة ممكن يعمل تشوهات لا قدر الله هادا حسب علمي والي قرأته وسمعته من الدكاترة والاحتياط واجب ...



•استخدمي المعطر لو حبيتي في الاوقات الخاصة ... لكن انا ماعمري استخدمته واهم شيء المحافظة عالنظافة



•وقت الدورة الشهرية :::: استعملي الفوط المريحة لك وحافظي على جفاف المنطقة جيدا بعد كل دخول للحمام وبدلي الفوط اكبر قدر ممكن واتبعي النظافة الي ذكرتها في النقاط الي فوق ولكن بدون الغسول المركز يعني اعتمدي الطريقة العادية 3 مرات بالاسبوع ... ولكن اخر يوم في الدورة او وقت الطهارة استخدمي الغسول المركز خاصة الي عشكل يود لازالة البقايا و الروائح الغير مستحبة و قتل البتكيريا وتطهير كامل


لا تطيلي وقت الاستحمام في الدورة الشهرية اكتفي ب 10 دقائق على الاكثر ولا تتبعي كلام الخرافات الي يقلك مو


كويس التحميم وقت الدورة لانو لااساس له من الصحة ولكن كمان لا يفضل الاطالة بامكانك الاستحمام بالماء


الساخن فهو مريح و لكن اسرعي لانو الرحم وقت الدورة بيكون مفتوح وممكن يدخلك برد


فاحسن اشي الاسراع و دفي حالك حتى لو الدنيا صيف وكنتي في بيت زوجك مثلا لاتزوديها في التصييف مو كويس


ابدا على جسمك والرحم وقت الدورة ...


اما لو كنتي بنت انسة اتبعي نفس الخطوات ولكن استغني عن الغسول المركز لانو المتزوجات يتعرضن للافرازات


والبكتيريا والالتهابات اكثر فمافي داعي تستعمليها وتنشفي المنطقة بزيادة وايضا لايلزمك معطر المنطقة الحساسة



مع العلم كل الخطوات السابقة تنفع للمتزوجة والانسة عادي يعني مافي اي خوف ولا قلق من ناحية تاثيرها


عالعذرية ابدا فالغسول كله خارجي وعادي جدا وانا كنت استخدم غسول احيانا قبل الزواج ماصار شي


يوجد دوشات مهبلية لها اداة خاصة ويتم ادخالها هاي مخيفة وممنوعة منعا باتا للانسات وبالنسبة لي ماعمري


استخدمتها ولا يمكن استخدمها رغم اني متزوجة لكن شكلها بخوف ودمها تقيل فاكتفي بالي سبق وهادا نظامي


ماشي عليه من سنين والحمدلله مرتاحة ... ماشاءالله لاقوة إلا بالله تبارك الله


ماعمري جربت اعشاب ولا خلطات او بخورات والاشياء هاي لا أؤمن غير بالاشياء الطبية والمطهرة لانو هاي


منطقة حساسة جدا في يحطو بابونج واعشاب ومابعرف حجات غريبة استغرب صراحة


وانتبهي المية والملح خطر عالمنطقة عالمدى البعيد بيعمل تسلخ والتهابات


عندك الشيء الطبي الواضح ليش المية والملح والاعشاب؟


واي وقت يااختي تحسي في عندك حرقة او افرازات بلون ورائحة كريهة مثلا او غير طبيعية توجهي للطبيبة لتصف


لك طريقة العلاج والادوية المناسبة وان كنتي انسة ماتخافي حبيبتي توجهي للدكتورة مع امك او اختك المتزوجة


واخبريها انك انسة وقتها حتصف لك دواء لا يشكل اي خطر عليك من ناحية العذرية يعني علاج المتزوجة بيكون


تحاميل مهبلية وهيك امور لكن الانسة ممكن كبسولات بالفم او مرهم خارجي فقط وغسول خاص وفقط ولا شيء


داخلي فما تخافي ابدا ابدا ابدا... اقول هذا لاني بشوف كل الانسات بخافو يروحو دكتورة النساء والولادة كانها


حتضرك غصب عنك او حتعمل فيكي مصيبة او كانها مابتفهم وبخافو جداااا تاثر على المنطقة الخاصة لكن انا بقلك


اطمني فهي تعرف شغلها وروحي مافيها خجل ولا خوف ابدا احسن متضلك مريضة و تعاني وانت ساكتة فقط اعرفي


لمين تروحي دكتورة كويسة ومشهورة بالسمعة الحسنة



* ملاحظة مهمة جدا للمتزوجة ::: ان كنتي تبحثي و تخططي عن


الحمل ابتعدي تماما عن اي غسول قبل او بعد العلاقة الزوجية لانها تقلل فرصة حدوث الحمل بان تقتل الحيوانات


المنوية وتجفف المنطقة قبل العلاقة فتعيق سير الحيوانات المنوية فانتبهي جيدااااا


خلي وقته في الصباح او بعيد تماما عن وقت العلاقة حتى لا تتاثر فرص الحمل ... ولكن غسول البودرة على فكرة


مكون من بيكربونات الصوديوم حسب علمي يستخدم قبل العلاقة الزوجية للي حابة تحمل في ذكر لانه بيعمل وسط


قاعدي الي بيزيد فرص حمل بولد والله اعلم تاكدي من دكتورة وزوري قسم الحمل والولادة انا بس حبيت انبه


عشان ماتنسي او تخطئي وانت مش عارفة ...


للامانة المعلومات السابقة هي لاخت من خبرتها وتجربتها

يتبع...

كيفيه المحافظة على المنطقة الحساسة + الملابس الداخلية

اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون..تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة
2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماء..مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف .بعد ذلك تأخذ الحلاوه .. وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و وأزيلي
3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل
4)معجون الاسنان..وضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د قائق.......و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله........و بيصير الالم ضعيف او حتى ما له وجود وانا جربته ولاحظت فعاليته
5)التخدير الموضعي وبقولو هو احسن حل وتخليه فترة حتى يصير له مفعول- واليكم الانواع المناسبة (lidocaine and benzocaine)وكمان جربي (GiGi Anesthetic Numbing Spray ) واتركيه من 15 الى 20 دقيقة قبل النزع

طرق الازالة لشعر الزائد بالمناطق الحساسه****

1-الموووس
وما انصحكم فيه بالمرة لانه مشاكله كثيرة يسمر ويسبب تحسس ويكثر الشعروالي ماتتحمل ألم الشمع والحلاوة وجربت كل الطرق الي بذكرها وما عجبتهاأو ماتحب يمكن استخدام الموس لكن حتى للموس قواعد !
يمكن للموس أن يزيل الشعر ويترك المنطقة (ولا أحلى منها)
- أولا اختاري موس ذو شفرات حادة ورأس مرن ليكون قريبا جدا من الجلد
- ومن أفضل الأنواع (Gillette) – (Noxzema 4-Blade System Razor) – (Schick Quattro)وهذي الأنواع لا تبقي شعرة اذا تمت الازالة بطريقة صحيحة
- استخدمي جل شفاف ليسمح لك بالرؤية مثل (King of Shaves AlphaGel) – (Tend Skin Air Shave Gel)او زيت جنسن للاطفال وخليه فبل الحف ربع ساعه وبعد ربع ساعه
- اشطفي المنطقه بالماء فقط او صابون الغاااروحذاري من الصابون الكيماوي لانه هو السبب بسمار والروائح الشينه
- ولتفادي مشاكل بعد الحلاقة سواء للبشرة الحساسة أو لمن تعاني من الحكة و البثور و تهيج البشرة فانه ينبغي استخدام Toner من مثل (Dr. Galen Herbal Skin Tonic)
وكمان فيه طريقه يقولون حلوه
قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء . ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ..ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وبيروح الالتهاب باذن الله وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب
2-الحلاوة او الشمع
قبل النزع انثري على المنطقة بودرة أطفال مفضلة لديك وذلك لامتصاص الرطوبة التي تدفع الحلاوة او الشمع للالتصاق بالجلد وبذلك نتفادى التصاق الحلاوة بالجلد ونضمن التصاقها بالشعر بالقدر المناسب وبشكل صحيح
- بعدين قومي بتعقيم وتطهير المنطقة بمعقم خالي من الكحول والمفضل Hydrogen Peroxideليش الهيدروجين بيروكسيد لأنو يزيد من نسبة الأكسجين في المنطقة بالتالي تتفادي السوادولذلك جربي (Clinique Aloe Body Balm)
- وبعد ازالة الشعر سواء بالموس أو الحلاوة اشطفي المنطقة بصابون الغار لانه يزيل الجلد الميت واجعليه صابونك اليومي فهو مفيد جداً وبعدين حطي على المنطقه ماء ورد ونشاء وليمون
وسمعت كذلك عن ماكينة الحلاقة براون سلك ابيل انها ممتازة ويطلع الشعر خفيف وبدون ألم وصاحبتي تستخدم ماكينة Philips (فيليبس) مع رأس للمنطقة الحساسة تقول الشعر بطلع خفيف وبدون ألم وانا شخصيا مفكرة اجربها ..

لتبييض المناطق الحساسة
اولا : فوائد الوصفة
1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.
ثانيا: النتائج
تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.
ثالثا : الطريقة
1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم
ملحوظة :
يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .
رابعا : الاستخدام
استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام
وهنا طريقة ثانية ::::
-- تبيض المنطقه الحساسه
اهم شي الصبر .. والمتابعه
لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين
اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم
و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل
قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه
ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم
ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق
بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ
ثم ذوبي عليها قطعة ثلج
وبعد الانتهاء من الاستحمام ..
امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )
هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع

ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنه مبلله بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحراره ذوبي ثلجه عليهاوامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمووون مرررررررررررررررة مفعوله واضح وسهل كل يوم قبل النوم

ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفتره عن لبس الملابس الداخليه النايلون او الملونه
استخدمي ملابس داخليه قطنيه وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك

رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقه بليفه خشنه لانها المسبب الرئيسي للسواد

فيه خلطه تخلي بشرتك مخمليه
وانشاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساوناواتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها مو مرة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بمويه ورد ليله كامله
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشره"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطه لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا تقدرين تشيلينها بالملح واليمون


النظافة ::::
1) خواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة ايام الدورة هو اول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقرر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)
2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقرر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس اللي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني
3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء
4) استخدام مناديل منعشة ( مثل اللي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues
5) بوردة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، اللي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة
6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخية باستمرار
7) لبس السراويل القطنيه الطويه يقي هذه المنطقه من اشياء كثيره .....وهذه افضل طريقه لتلافي الاتهابات والاسوداد والروائح .... بلاضافه الى العناية الشخصيه والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقه لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونه ...

الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه
اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها خليكم معي خطوه بخطوه .... وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ....

اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط
ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..
ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل
رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد

بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..
نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..
وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونسمح المنطقه الخــــــــــارجيـــــــــه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه
وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسن للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج...
وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق

التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور::::
التطهير:::::
1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفه اخرى
2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك
3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهاالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ...
4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة
5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل.... ثم غطسي
قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة
6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما

أهتمى بملابسك الداخليه
-------------------------------------------------------------------
من خلال قرأتي لبعض الكتب والذي أفادني الكتير منها إلا أن هناك كتاب أفادني جدا وأحببت لكم أن تستفيدو أيضاُ لأنكم وليعلم الله كم أحببت أخواتي الموجدات في المنتدى وأردت أن أفيدهم ولا أبخل عليهم بأي معلومه أعلمها وإستفدت منها وأتتركك أخــــتي مع موضوعـــي.

المــــلابس الداخليــــــة:
المـــلابس الـــداخليه يجـــب أن تعــــطي درجـــة من العـــناية والنـــــظافة ...وحتى تحــــافظي عليــــها لأطــــول وقـــت ممكن عليك بالأتي:
# تـــــوجد أكــــياس مخصصــــه لغـــسل المــــلابس الــــداخليه توضع بها المـــلابس ثم توضع في الغــــساله .
#إستخــــدمي سائل تنظيف لطـــيف مــــثل أومــــينو المخصص للعـــبايات مع المــــاء الفاتر .
# لاتـــستخــدمي أبــــداُ المبيضات فهي تجــــلب الحـــساسيه وأمــــور أنتي في غنى عنها.

@ طــــــــــــريقــــة رائعـــــة لغــــسل المـــــلابس الداخــــــليه:
بــــواســــطة (الشور جل) جل الإستحمام الخــــاص بالجــــسم حـــيث يعطـــي نعــــومة ويحــــافظ عليها وممــــكن إضـــافة الديتول الأخـــضر لإعطائهــا رائحـــة جمــــيلة.
# إذا كــــان لديك التهابات فلا بد من غســــل المـــلابس الــــداخـــليه بمـــــــاء ساخن للقـــضاء على البكــــتيريا.
لابـــــد من تعــــريض المـــلابس الــــداخليه للشــــمس.

أفـــــكار من إبداع يديكي:
1- فــــــكرة التــــل:
يفـــــصل أكياس من قماش التل المــــلون عــــند الخياط أو يمكن خياطتها بيديكي بحيث يكـــون كــــل طقم من المـــــلابس يكـــــون داخـــل كيس من التل يبخــــر الكــــيس ببخور العــــودويرش عليه قليل من العطر الذي تفضليه ويمكن الإستغناء عن العطر.
2- فـــــــكرة جديده:
إحضري ورق مقوى ثم يعـــمل على شكـــل اسطوانات وغلفيهــــــا بالــــدانتيل وبعـــض من حـــــركات الدلــــع ثم تـــصف في الــــدرج المخـــصص لهــــا بحـــيث تلف الملابس كـــانها سينيون.
3- عـــــلاقة للمــــــلابس الــــداخلية:
وفكرتها علاقه مغطاة بالســـــتان ذات أشكـــــال جـــذابه وتعلق بها الملابس الداخليه ويكون شكلها تحفه روووعه.


@ لتـــــعطير المــــلابس الـــداخــــلية:
1- تـــوجـــد أكيـــاس على شكـــل ظرف بــــداخلها بودره معطره وهناك أيضا أكياس بها أزهار الخـــزامى أو الورد المجفف ذوا الرائحـــة القويه الزكــــيه وتوضع في الــــدواليب بـــدون فتحها لأن رائحتها قويه.
2- مكعـــبات المسك تــــوجد عند العطار وتوضع بين المـــلابس.

@ كيف تعــــــطرين ملابسك الداخـــلية:
الطــــريقة الأولى:
$ تغــــسل الملابس بالجل الشور أو حل الإستحمام مع قــــليل من الديتــــول الأخــــضر.

$يرش عليها قــــليل من المسك الســـائل مع قليل من دهن العـــود.
$بعــــد أن تنشف المـــلابس بخـــتريها ببخـــورك المفضــــل.

الـــــطريقة الثـــــانية:

الإحتياجات :
مســــك أبيض سائل
بخور أي بخور تفضلينه ولو عندك بخور العود إختيار جــداُ ممتاز.
مـــــاء ورد.
أي عطر مركزمثلاُ من بودي شوب مثل عطر جوبا.
$تعطر كــــل قطـــعة من المـــلابس الــــداخــــلية بالمسك الأبيض.
$يخــــلط(مــــاء الورد مع العطر المركز) وتوضع بمـــــرش وتــــرش بها المـــلابس ثم تبخر.


هــــــــــل تعلمين إن إرتــــــداء حمـــــالة الصــــدر الضيقة أكــــثر من 12 ساعـــــة يسبب ســــرطان الثدي:؟!
أثبتت الــدراســـات العلــــمية أن نسبــــة الإصـــابة بســــرطان الـــثدي تــــزداد كـــــلما إرتدت الـــــمرأة مـــشد الصــدر (السونتيان) لفــــترات أطــــول حــيث أن الضغط على الثدي يؤدي إلى منع المــــواد الســــامة من الخــــروج من الجــــــسم وبالتالي إلى تكوين أورام غير حمــــيدة (سرطان الثدي).

والأن حمـــالة الـــصدر ( السوتيان):
# عــــــند شــــرائك لحمـــــالة الصــــدر يجب أن تراعي بعض الأمــــور:
1- تجـــــنبي إستخـــــدام الســــوتيان الذي يحــــيط بالثدي بــأسلوب ضــــاغط فــــإن كـــان ولابــــد فيــــكون لفـــترات قـــصيرة محدودة.
2- شـــــراء سوتيان خـــــاص لأيام الدوره الشهريه والحــــمل (إن أمكن) لأن حجم الثدي يتغير خـــلال هذه الأيام.
3- إحــــــــــرصي على التدليك الـــذاتي يوميـــاُ فور خلع الســـــوتيان حيث أن ذلك يضر بالجــــهاز اللمفاوي ولذلك يجب التدليك الذاتي.

وإليكي المفاجئه:
كــــثير من النساء يقمن بشــــراء حمالة الصـــــدر بمقـــاس خطــــأ ومن هذة الأخطـــاء:
• خــــروج الثدي من الجوانب...
• سقـــــوط حمـــــالة الصدر عن كتفيكي...
• إرتفـــــاع الجــــزء الخـــلفي لصدرك لأعلى ظــــهرك.
• وجـــــود علامات حمـــراء على أطـــراف الحـــــمالة.

والأن كيفية معــــرفة القــــياس الصحيح لصدر كل فتاة وإمـــــرأة:
الخــــطوة الأولى:
1- قــــومي بقياس منطـــــقة القفص الصدري.
2- أضيفي (5إنش) إلى ذلك القـــــياس إذا كــــان العــــدد فــــردي وأضيفي(4إنش) إذا كــــان العدد زوجي.

الخـــــطوة الثانــــية:
1- قــــومي بقـــياس منطـــقة الصدر مع الــثدين من أكثر من نقطة ممتلئــــة.
2- أوجــــدي حجم التكور وحجم التكور وهو الفرق بين القياس الأول والثاني ( تطرحي الثاني من الأول ) هيطلعلك حجم التكور.(يارب تكونوا فهمتوا عليا)
فـــإذا كــــان الفـــرق:
أقــــل من (1إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــونaa ) )
أكثر من (1إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــونْ(a)
(2إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــون(b)
(3إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــون(c)
(4إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــون(d)
(5إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــونdd) )
مــــلاحظة: حجـــم التــكور تجــــدينه مكتوب على حمـــالة الصدر:
# تـــــوجــــد لصــــقات خــــاصـــة في محلات المــــلابس الــــداخلية تستخــــدم لرفع الصدر (بدون سونتيان) تستخــــدم لمــــلابس النوم وملابس السهـــــرة.