الابتساااامة كمصدر للطاااقة والحياااة

♥♥ عدد المساهمات : 21453 تاريخ التسجيل : 08/11/2010

للدمج بين الصحة النفسية والجسدية ،يحاول الكثيرون القيام بانشطة رياضية مثل رياضة ال spinning
او ركوب الدراجات الهوائية أو مجرد الركض اولئك الذين يمارسون الرياضة ،يواجهون في كثير من الاحيان مشاكل
فسيولوجية والام ليست بسيطة ، احيانا في ذروة الصعوبة ، فان القيااام بنشاااط بسيط مثل الابتسامة
يساعدنا في التغلب على الصعوبااات
رون غوتمااان، مؤسس أحد المواقع الرائدة على شبكة الانترنيت في الولايات المتحدة الامريكية في مجال الصحة
(healthap.com) يروي عن شعور مماثل في سباقات المسافات الطويلة ، كيف ان حقيقة كونه يبتسم
تساعده في اللحظات العصيبة اثناء السابق ،ادت هذه التجربة برون الى رحلة عجيبة في مجال علم الأعصاب
علم الانسااان، وعلم الاجتماع ، وعلم النفس ، بهدف اكتشاااف القوة العجيبة للابتسامة
تم في جامعة بيركلي في كاليفورنيا اجراء دراسة مثيرة للفضول حيث تم فيها مراقبة طلاب جامعات لمدة 30 سنة
من حياتهم ،وفق لصورة الابتسامة لكل طالب كما تم توثيقها في صورة حفل التخرج ، واستمرت المراقبة بهدف فحص درجة
النجاح ونوعية الحياة التي وصلوا اليها في حياتهم
بمساعدة تتبع الابتسامة ، كان الباحثون قادرين على التنبؤ بما يلي
مدى نجاااح واستقرار حياتهم ، وجودة سعادتهم ومدى تأثيرهم على المحيطين بهم ..
كان الاستنتاج ان ذوي الابتسامة الاوسع ،تقدموا باستمرار لدرجاات أعلى من مقياس النجاح
ويواصل رون غوتمان ويقول ، اننا ننتمي الى نوع ضاحك ويمكننا الاستفادة من قوة الابتسامة بشكل ايجااابي في كل احداث
حياتنا الاجتماعية ،الابتسامة هي ألية مهمة جدااا بالنسبة لنا بني البشر ..
الابتسامة هي ايضا واحدة من التعبيرات البيولوجية الاساسية والموحدة بين جميع البشر بحيث اكتشف
بول ايكمان ،الخبير العالمي الرائد في تعبيرات الوجه أن الابتسامات تتعدى الثقافات ولها نفس المعنى في المجتمعات المختلفة
الابتسامة ليست فقط وسيلة عاليمة للتواصل ،بل هي ايضا الأكثر شيوعااا وتواترا
الابتسامة معدية ، هل تساءلتم مرة لماذا وجودكم بصحبة الاطفااال الذين يبتسمون كثيراااا يجعلكم ايضا تبتسمون أكثر ؟
أظهرت دراستان تم اجرائهما في جامعة رائدة في السويد خلال عامي 2002و2011 أنه عندما يبتسم الاخرون
لنا فان العضلات اللاارادية تتحرر وتتحرر معها الابتسامة ..
سبب ذلك هو ان الابتسامة معدية ذون أن نعي ذلك وتؤدي للابتسااام بشكل عفوي لأي شخص يبتسم لنا وهكذا حتى
بين الغرباء الذين ليس لديهم رغبة في خلق تقارب ،تقليد الابتسامة وتعبيراتها يساعدنا على خلق بيئة لطيفة
للابتسامة تأثيرات علاجية مثل تحسن الصحة ومستويات الهرمونات في الدم المرتبطة بتحسين الحالة المزاجية ،مثل الاندورفين
وخفض ضغط الدم ،واذا كان كل هذا لا يكفي فان للابتسامة أيضااا تأثير على ما نوحيه للاخرين ،ونحن نظهر أفضل
في عيون الاخرين عندمااا تبتسمون ، فانكم تشعرون أفضل وتظهرون بشكل أفضل ، عندما يراكم الأخرون تبتسمون
فانهم يبدون أفضل ويشعرون على نحو أفضل
فهنا قمنا بانشاااااء دائرة سحرية تعتمد على هدية مجااانية هي الابتساااامة ..
اااابتسم وتبسم فالابتسااامة في وجه أخيك صدقة ..

إييييييييه والله نهار طول وأنا نضحك حتى رايحة نولي مضحكة ههههههههههههههه

بصح كاينة منها العبد كي يضحك يحس روحو خفيييييييييييييييف

شكرا سارة على الموضوع

نتمنى يستفادو منو الناس لي ميضحكووووووووووووووش

خاطر كاين عباد حارمين رواحهم من الضحك ربي يعينهم على رواحهم

كيما قالت كوكي توجور نضحك

مام قلقانة و ماكانش حاجة اضحك مي نضحك

كون مانضحكش نموت ههههههههههههههههه

♥♥ عدد المساهمات : 21453 تاريخ التسجيل : 08/11/2010

ههههههههههههههههههههههههه كوكي والله ضحكتيني

صح تحسي كاين عباد تقول الضحكة بالدراهم ربي يهدي ماخلق

خخخخخخخخخخخخ

اسما اضحك للدنيا تضحكلك خخخخخخ مرسي ع المرور

::::: عدد المساهمات : 1987 تاريخ التسجيل : 04/09/2012

مشكورة سارة يعطيك الصحة

مي بالصدفة لقيت الفوطو هاذي

الابتساااامة كمصدر للطاااقة والحياااة 11156389_524309044374211_4371227889881561814_n

::::: عدد المساهمات : 1987 تاريخ التسجيل : 04/09/2012

ايه اما يقولو اضحك للدنيا تضحكلك

ماكانش كيما الابتسامة و الضحك ينحي كلشي

الوحد كي يزعف و يشنف ما يستفاد والو يودر صحتو برك

♥♥ عدد المساهمات : 21453 تاريخ التسجيل : 08/11/2010

هههههههههههههههههههههههههههه صح كل ماتضحكي فالمسيد ينقصولك النقاط تحسي الاستاذ موسوس يقول بالاك راهم يضحكو عليا خخخخخخخخخ

علابيها الشعب خرج قاع مشنف من لي ينزاد

شعب موسوس

مرسي اميرتي

::::: عدد المساهمات : 1987 تاريخ التسجيل : 04/09/2012

والله صح سارة

مالا مرة فالثانوية أنا ووحدة صاحبتي قعدنا نحكيو كي شغل ولاد صغار يعني نقلدو في حركاتهم و أصواتهم و نضحكو

و البروف يشرح فالدرس و البروف كان تاع الفلسفة

كي شافنا نضحكو قالنا تضحكو عليا أنا نشرح وانتم تتمسخرو بيا و تضحكو عليا

وكان راح يدير بينا تقرير رجعنا نحاولو فيه و نحلفو بلي كنا نضحكو على حاجة اخرى و احكينالو لحكاية

بالسيف خلانا ترونكيل

مسكين توسوس ماخلاتش فيه الفلسفة

ههههههههههههههه