نصائح لبشرة نضرة وجميلة

♥♥ عدد المساهمات : 21453 تاريخ التسجيل : 08/11/2010

هذه بعض النصائح تفيد البشرة ان شاء الله تستفادو منهاآآ:

* تحاشي تماماً استعمال أنواع الصابون التي توصف بأنها مضادة للبكتريا أو
الميكروبات عند تنظيف يديك أو غسل وجهك لأن المواد الكيماوية التي تحتوي
عليها تزيل من البشرة الطبقة الحمضية الرقيقة التي تحميها.

*استخدمي الصابون العادي والماء فإن فيهما الكفاية للتنظيف وبعد الغسل اشطفي بشرتك وجففيها جيداً.

*-
الابتعاد عن الشمس وبخاصة عند ذوي البشرة البيضاء مع تجنب التعرض لأشعة
الشمس في المدة ما بين 10صباحاً الى 3عصراً وهي أكثر مدة لوجود الأشعة فوق
البنفسجية ويمكن وضع الكريمات الواقية من الشمس بدرجة 30فما فوق وذلك قبل
الخروج ب 30دقيقة وارتداء قبعات مناسبة عند الاضطرار للعمل تحت أشعتها.

*كثرة السهر يؤذي البشر حيث إن النوم ضروري جداً لكي تكون
البشرة نضرة ومرتاحة فقلة النوم تؤدي إلى الشحوب وهبوط بشرة الوجه

*ابتعدي تماماً عن استخدام المواد التي تؤدي إلى حدوث جفاف في بشرتك مثل تلك
اللوسيونات التي تحتوي على قاعدة في الكحول فإذا كان لا بد من استعمال
لوسيونات التنظيف فاختاري منها ما هو خال تماماً من هذه المادة وهي متوفرة
في الأسواق.

*إذا كانت بشرتك من النوع الجاف رطبيها دائماً باستخدام أنواع من الكريمات
المناسبة على أن لا تستخدمي هذه الكريمات على المناطق التي تغطي العظام مثل
الكوع أو الركبة لأنها يمكن أن تنعم الجلد ويخفف سماكته مما يعرضه في ما
بعد إلى التشقق.

* اشربي الكثير من الماء، وتناولي الفاكهة والخضروات الطازجة.

*تجنبي الضغوط والإجهاد بقدر ما تستطيعين وابتعدي عن الأحزان والهموم خذي قسطاً كافياً من الاسترخاء والنوم خاصة النوم الباكر.

*للحصول على بشرة وضاءة و جميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً و مساءً لمدة أسبوع.

تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]